Akdeniz Diyeti
Akdeniz diyeti kalp hastalığı, belirli kanserler, diyabet ve bilişsel gerilemeye karşı savaşmaya yardımcı olur. Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti, bölgenin geleneksel meyveleri, sebzeleri, tahılları, kuruyemişleri, deniz ürünleri, zeytinyağı ve süt ürünlerine dayalıdır. Beslenme ve sağlık uzmanları tarafından tanımlanan Akdeniz diyetinin sağlığı geliştirici temel bileşenleri şunlardır: – Meyveler, sebzeler (patates dahil), ekmekler, tahıllar, fasulye, kabuklu yemişler …